Ученые выяснили, что правило 20 минут помогает бороться с ленью и повышать мотивацию. Нужно выделять по 20 минут в день на различные задачи, такие как спорт, уборка, улучшение концентрации, отношения, личные записи, создание источников дохода, отдых и чтение полезных книг. Это поможет достигать целей и не переживать о недостатке времени или идей.